足を使った運動をしました

  コロナの影響でなかなか外出できず、足腰も弱ってはいけないということで、ボールを使って足を動かすゲームをしました。

ゲームといってもそれほど難しいものではなく、円になってボールを蹴るというものですが、右足だけでなく左足を使ったり、いったんボールを止めたりと、といろいろ工夫してみました。

これからも運動不足、ストレスの解消に取り組みたいと思います。

グループホームあしたかでした。